En ligne sur l’application – 65,00 €
Adapté à tous les niveaux
Conçu pour la perte de gras
Pour se défouler, se tonifier et modifier l’aspect de son corps
Idéal pour dépenser un maximum de calories
Contient des exercices de renforcement musculaire
Séance de 1h à 1h20
disponible sur une application mobile
Toutes les vidéos des mouvements à réaliser sont en accès illimité
8 semaines d’entrainement progressif
Sans engagement
Si vous préférez pratiquer plusieurs entraînements par semaine en salle, ce programme est fait pour vous !
Vous ne passerez plus la majorité de votre temps à errer de machine en machine ou à épier vos voisins pour observer leurs faits et gestes puis tenter de les imiter. Vous aurez en main un plan clair et rigoureux qui ne laisse pas de place au doute.
Enfilez votre tenue de sport, je vous attends !
Vous saurez exactement quelle combinaison de mouvements effectuer, la bonne technique à adopter ainsi que les temps de répétition et de récupération nécessaires pour rendre vos entraînements efficaces.
Votre FitPlan s’adapte à votre niveau pour que vous puissiez progresser au fil des semaines et enfin atteindre vos objectifs !
Afin de réaliser parfaitement chacun de vos exercices, vous pourrez vous appuyer sur :
De la qualité de votre exécution dépendra votre progression et votre transformation physique !
Vous ne serez plus jamais seul. En effet, j’ai créé une groupe Facebook pour que vous puissiez vous soutenir et vous motiver pour atteindre vos objectifs et tenir dans la durée.
Je vous donnerai également des conseils afin de rendre vos séances les plus efficaces possibles.
La régularité est la clé de votre future silhouette !
sur le net pour savoir quoi faire
Vous affiner et raffermir votre corps depuis votre nid douillet n’a jamais été aussi simple ! Vous remettre en forme en choisissant ce programme sans engagement est l’assurance d’une réussite certaine. Adapté à tous les niveaux, il ne nécessite pas de matériel et se compose de quatre séances de 30 minutes maximum par semaine.
lors de votre entraînement
Afin d’obtenir des résultats probants, vous devez faire attention à la façon dont vous réalisez vos mouvements. Par conséquent, pour éviter toute blessure et tirer profit de votre entraînement, je veille à décomposer chaque mouvement et à vous montrer en vidéo comment procéder. Je vous guide à chaque instant pour vous permettre de pratiquer votre exercice dans les meilleures conditions.
Vous apprenez ainsi à vous dépenser et à vous muscler en toute sécurité.
À l’issue de ces 8 semaines de coaching en ligne efficace, vous aurez un corps plus athlétique. Cela vous encouragera à poursuivre vos efforts et à laisser au sport la place qu’il mérite dans votre vie. Votre souscription constitue une sorte d’engagement que vous prenez vis-à-vis de vous-même pour améliorer l’état de votre corps et de votre santé en général.
Oui, le programme FitPlan est sans engagement : vous réglez une seule fois et vous aurez accès à votre programme d’entraînement à vie.
Le FitPlan maison contient des séances de 30 minutes maximum.
Les sessions de FitPlan en salle de sport durent entre 45min et 1h15.
Je considère qu’il faut au minimum 3 mois pour avoir de bonnes bases afin d’obtenir des résultats sur le long terme.
Si tu souhaites acquérir l’ensemble des compétences qui te permettront d’évoluer, tu pourras évidemment continuer au-delà de 3 mois.
Quel que soit ton objectif, ton alimentation sera un des points clés.
La question est donc de savoir si tu peux (et si tu sais) la gérer en autonomie afin d’obtenir des résultats, ou si tu souhaites que je t’aide.
Les programmes Fitplan répondent à des objectifs définis : perte de poids, perte de gras, tonification musculaire…
Le coaching à distance avec suivi est une prestation sur-mesure, avec un suivi totalement personnalisé, des échanges directs avec le coach…
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