En ligne sur l’application Gymkee – 65,00 €
Conçu pour tous les niveaux
Pour se défouler, se tonifier et modifier l’aspect de son corps
Adapté à la perte de gras
Permet de dépenser un maximum de calories
Contient des exercices de renforcement musculaire
4 séances de 30 minutes maximum par semaine
Suivi disponible sur une application mobile
Toutes les vidéos des mouvements à réaliser en accès illimité
Aucun risque de blessure
Sans engagement
Vous affiner et raffermir votre corps depuis votre nid douillet n’a jamais été aussi simple ! Vous remettre en forme en choisissant ce programme sans engagement est l’assurance d’une réussite certaine.
Adapté à tous les niveaux, il ne nécessite pas de matériel et se compose de quatre séances de 30 minutes maximum par semaine.
Vous saurez exactement quelle combinaison de mouvements effectuer, la bonne technique à adopter ainsi que les temps de répétition et de récupération nécessaires pour rendre vos entraînements efficaces.
Votre FitPlan s’adapte à votre niveau pour que vous puissiez progresser au fil des semaines et enfin atteindre vos objectifs !
Afin de réaliser parfaitement chacun de vos exercices, vous pourrez vous appuyer sur :
De la qualité de votre exécution dépendra votre progression et votre transformation physique !
Vous ne serez plus jamais seul. En effet, j’ai créé une groupe Facebook pour que vous puissiez vous soutenir et vous motiver pour atteindre vos objectifs et tenir dans la durée.
Je vous donnerai également des conseils afin de rendre vos séances les plus efficaces possibles.
La régularité est la clé de votre future silhouette !
sur le net pour savoir quoi faire
Vous affiner et raffermir votre corps depuis votre nid douillet n’a jamais été aussi simple ! Vous remettre en forme en choisissant ce programme sans engagement est l’assurance d’une réussite certaine. Adapté à tous les niveaux, il ne nécessite pas de matériel et se compose de quatre séances de 30 minutes maximum par semaine.
Afin d’obtenir des résultats probants, vous devez faire attention à la façon dont vous réalisez vos mouvements. Par conséquent, pour éviter toute blessure et tirer profit de votre entraînement, je veille à décomposer chaque mouvement et à vous montrer en vidéo comment procéder.
Je vous guide à chaque instant pour vous permettre de pratiquer votre exercice dans les meilleures conditions.
Vous apprenez ainsi à vous dépenser et à vous muscler en toute sécurité. À l’issue de ces 8 semaines de coaching en ligne efficace, vous aurez un corps plus athlétique. Cela vous encouragera à poursuivre vos efforts et à laisser au sport la place qu’il mérite dans votre vie. Votre souscription constitue une sorte d’engagement que vous prenez vis-à-vis de vous-même pour améliorer l’état de votre corps et de votre santé en général.
Le FitPlan maison contient des séances de 30 minutes maximum.
Les sessions de FitPlan en salle de sport durent entre 45min et 1h15.
Pour le FitPlan maison, inutile d’acheter quoi que ce soit. Vous pourrez donc réaliser les mouvements au poids de corps et avec des bouteilles d’eau pour les mouvements avec charge.
Pour le FitPlan en salle de sport le matériel mis à disposition sur place est nécessaire : tapis, rameur, vélo, barres, poids libre et banc afin de réaliser l’ensemble des exercices. Le programme a été conçu pour être réalisé dans 99% des salles de sport.
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